Rugpijn door je werk? Je schoenen kunnen de oorzaak (én de oplossing) zijn

Als je last hebt van rugpijn door je werk, weet je dat dat je dag flink kan verpesten. Als je oude, versleten schoenen draagt, kan dat ervoor zorgen dat de pijn meer in plaats van minder wordt.

Daarom is het van groot belang om schoeisel te kiezen dat slijtvast is en de hele dag door stevige ondersteuning biedt. Lees deze tip en bekijk het assortiment comfortabele, ondersteunende schoenen van Shoes For Crews®, zodat je op een effectieve manier kunt afrekenen met rugpijn door je werk.

Vier manieren om rugpijn door je werk makkelijk te voorkomen

1. Doe aan krachttraining

Een van de belangrijkste dingen die je kunt doen, is zoeken naar de juiste balans tussen je rug beschermen en versterken. Met rustige oefeningen zoals squats, matig-intensieve training met gewichten of oefeningen waarmee je de spiergroepen in je core activeert, kun je pijn in je onderrug verlichten.

2. Neem beweging op in je dagelijkse routine

Als je korte wandelingen maakt, kan dat wonderen doen voor je rug en de pijn aanzienlijk verminderen. In tegenstelling tot wat veel mensen denken, heeft het regelmatig gebruiken van je rugspieren allerlei voordelen. Als je deze spieren inactief houdt, leidt dat namelijk tot zwakte en slechte doorbloeding. Zorg ervoor dat je voldoende rekt en strekt voor en na de oefeningen. Zo blijft je lichaam soepel en lenig.

3. Draag inlegzolen en wissel die regelmatig

Inlegzolen met demping of steunzolen zorgen ervoor dat je voeten comfortabel ondersteund worden, zodat het risico op rugpijn en zere voeten door je werk aanzienlijk lager wordt. Verwissel ze als ze versleten raken, zodat je pijn en druk voorkomt voordat je er last van krijgt.

4. Kies voor schoenen met een hogere hak

Een van de beste dingen die je kunt doen om je rug gezond te houden, is op zoek gaan naar schoenen met een wat groter hoogteverschil tussen hak en teen. Zo compenseer je spanning in de benen en komt er minder druk op je gewrichten en onderrug te staan.

Vier modellen van Shoes For Crews® waarmee je rugpijn voorkomt

1. Condor II

Ons model Condor II is een perfecte mix van veelzijdigheid, stijl en hoogwaardig comfort. Dankzij de gevoerde enkelkraag, de uitneembare inlegzolen met demping en de bredere hak worden pijntjes verlicht en voorkom je rugpijn en zere benen. De combinatie van een casual ontwerp, een ademend bovenwerk, makkelijk schoon te maken materialen en hoogwaardige antislip-buitenzolen maakt deze schoen geschikt voor allerlei verschillende drukke werkomgevingen.

Specificaties:

• Lichtgewicht, metaalvrij ontwerp
• Uitneembare inlegzolen met demping voor makkelijk schoonmaken of vervangen door steunzolen
• Speciaal behandelde waterbestendige materialen die lichte spatten en vocht tegenhouden
• SPILL GUARD™-technologie: ademende, waterbestendige laag die knoeien en spatten rond de tenen tegenhoudt.
• TRACTIONiQ®-buitenzool: geavanceerde antisliptechnologie voor de buitenzool, om de grip en stabiliteit op verschillende werkondergronden te verbeteren
• EASY CLEAN™-buitenzool waar geen vuil in ophoopt, die makkelijk schoon te maken is en waarmee goede grip behouden blijft
• TRIPGUARD™-technologie, voor een lager risico op uitglijden en struikelen op verschillende typen vloeren
• Populair onder horeca-, schoonmaak- en zorgprofessionals

2. Men’s Toby II CE

De Toby II CE is een werkschoen die specifiek is ontworpen voor mannen die werkzaam zijn in de horeca en retail, en die de hele dag door comfort, stabiliteit en antislip nodig hebben. Dankzij de hoogwaardige schokabsorberende hak, de uitneembare inlegzolen met extra demping en de met EVA verrijkte tussenzool zijn ze ideaal voor wie door het werk last heeft van rugpijn.

Specificaties:

• Strak gebreid bovenwerk van ademende materialen
• Waterbestendig, zodat lichte spatten en vocht worden tegengehouden
• Het lichtgewicht ontwerp zorgt voor extra ondersteuning, waardoor je de hele dag door geniet van comfort en minder moe wordt
• Lichtgewicht demping dankzij de EVA-tussenzool met een uitstekende schokabsorberende werking
• EASY CLEAN™-buitenzool, ontworpen om vuilophoping te verminderen, zodat je op verschillende ondergronden profiteert van betere grip en andere prestaties
• TRACTIONiQ®-buitenzool: geavanceerde antisliptechnologie voor buitenzool, voor betere grip op allerlei werkondergronden
• TRIPGUARD™-technologie, voor een lager risico op uitglijden, struikelen en vallen en dus makkelijk bewegen tussen verschillende typen vloeren

3. Karina RX CE voor dames

Onze Karina RX CE is een lichtgewicht, zwart-witte antislipsneaker, die ideaal is voor zorgprofessionals. Of je nu op en neer loopt door lange ziekenhuisgangen, je ronde maakt of snel heen en weer moet tussen ziekenhuiszalen en wachtruimtes, deze schoenen bieden uitstekende stabiliteit en de hele dag door comfort. Het waterbestendige bovenwerk en de antislip-buitenzool zorgen voor betere grip en optimale demping en comfort, zodat rugpijn door het werk voorkomen wordt.

Specificaties:

• Metaalvrij ontwerp
• Gemaakt met eersteklas, duurzaam volnerfleer voor nog meer comfort
• Waterbestendig bovenwerk, tegen lichte spatten, morsen en vocht
• Lichtgewicht ontwerp waardoor je minder moe wordt en je op drukke werkdagen makkelijk blijft bewegen
• REVIVE™-schuimdemping: lichtgewicht, dempend schuim voor minder vermoeide voeten en meer comfort tijdens langdurig dragen
• EASY CLEAN™-buitenzolen waar minder vuil in ophoopt, zodat de grip en stabiliteit op verschillende vloeren behouden blijft
• TRACTIONiQ®-buitenzool: hoogwaardige antisliptechnologie voor buitenzool, voor betere grip op verschillende werkondergronden
• TRIPGUARD™-technologie, voor een lager risico op uitglijden, struikelen en vallen en dus probleemloos bewegen tussen verschillende typen vloeren

4. Radium II

Het model Radium II is ideaal voor wie in de gezondheidszorg, horeca of andere dienstverlenende functies werkt. In deze zwarte klompen, waar je zo in stapt, komen comfort, bescherming en duurzaamheid naadloos samen. Ben je lang op de been en zoek je lichtgewicht schoeisel om te voorkomen dat schokken doorwerken in je gewrichten? Of wil je rugpijn door je werk voorkomen? Dan zal deze schoen je niet teleurstellen.

Specificaties:

• Vrij van metalen
• Uitneembare inlegzolen voor makkelijk schoonmaken en extra demping
• Lichtgewicht, waterbestendig model dat makkelijk schoon te maken is
• REVIVE™-schuimdemping: EVA-tussenzool waarmee je voeten minder moe worden en die bovendien lichtgewicht ondersteuning en een schokabsorberende werking biedt
• EASY CLEAN™-buitenzolen waar minder vuil in ophoopt, zodat de grip op allerlei verschillende vloeren behouden blijft
• TRACTIONiQ®-buitenzool: uitstekende antisliptechnologie voor buitenzool, voor betere grip op verschillende werkondergronden
• TRIPGUARD™-technologie, voor een lager risico op struikelen bij overstappen tussen verschillende typen vloeren

Als je comfortabele, schokabsorberende werkschoenen zoekt die ondersteuning voor je rug bieden en rugpijn door je werk helpen voorkomen, bekijk dan ook eens de andere modellen uit ons casual en sportieve assortiment en vind de perfecte match.